30th of november - 1st of december 2019

42e Escalade Race

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Wanders et Bekele à nouveau hors norme à la Course de l’Escalade

Deuxième victoire époustouflante et record consécutif pour l’athlète du Stade Genève Julien Wanders lors de la 41e édition de la Course de l’Escalade. Sous la pluie et par des températures clémentes (10 degrés), le néo-détenteur du record d’Europe du 10 […]

Le phénomène Wanders : un Genevois pour mener la plus grande course du pays

PREVIEW | Le coureur dont tout le monde parle en cette fin d’année est Genevois. Depuis octobre dernier, il détient le record d’Europe du 10 km sur route (27’32). Formé au Stade Genève, le club à l’origine de la Course […]

Nutrition advices 4: What if it was better “without” ?

Gluten-free, sugar-free, FODMAP-free diets, or excluding dairy or any other animal source food. There are plenty of such diets, which some of them have a mediatized and successful athlete as ambassador. Among the benefits claimed: improved performances and digestive comfort, […]

Nutrition advice 3: Recovery

Even with the best training plan, neglecting recovery, in terms of rest and nutrition could ruin your preparation and your race. After a run, learn how to give your body back what it needs, so you can keep training and […]