Conseils préparation
Le rôle des chaussures de running dans la prévention des blessures
Depuis plusieurs années, le running fait partie des activités physiques les plus populaires. Sa facilité d’accès et…
La régénérescence physique par le froid
La cryothérapie localisée est souvent utilisée par les sportifs pour traiter certaines pathologies courantes liées à l’activité…
Performance en course à pied et santé dentaire
La relation entre la performance en course à pied et les dents est complexe et souvent indirecte….
Bien s’équiper pour courir par temps froid
Si vous voyez votre motivation baisser au même rythme que les températures, c’est probablement que vous n’avez…
Que manger le jour de votre course ?
Êtes-vous inscrit.e à la Course du Duc ? Voici quelques conseils nutrition utiles pour bien profiter de…
La préparation mentale, un facteur clé de la réussite
Qu’il s’agisse de garder la motivation tout au long de son plan d’entraînement ou d’être en mesure…