Évidemment, nous dira Ricardo Pinto, athlète Suisse et membre chez NonStop Gym depuis 2017. Après avoir reçu son premier dossard à la course de l’Escalade à l’âge de 24 ans, Ricardo s’est lancé dans la course à pied. Découvrez comment il a commencé et développé son entrainement en salle.
Fitness et course, cela a toujours été une évidence ?
Non, un jour on m’a offert mon premier dossard pour l’escalade, j’avais 24 ans et j’y ai pris goût petit à petit. Aujourd’hui, à 37 ans, la course est devenue une évidence et une passion, c’est pourquoi je participe à de nombreuses courses. Le fitness est venu par la suite ; si je voulais faire des podiums, je devrais commencer un entrainement soutenu et varié.
En quoi le fitness vous aide dans votre entrainement à la course à pied ?
Le fitness m’apporte du renforcement musculaire. Il me permet de prévenir les blessures et renforcer mes muscles et mes articulations. NonStop Gym me permet également de m’entrainer sur tapis cela complète mon entrainement. Je peux faire des séances moins dures pour les articulations.
Comment organisez-vous vos entrainements ?
A NonStop Gym, je commence toujours par un échauffement de 15-20 minutes suivi de quelques exercices : la corde à sauter, talons-fesses, travail des chevilles, course latérale. J’entame ensuite la séance sur le tapis qui peut être de différentes intensités. Je finis par un temps de récupération de 10 minutes pour réduire progressivement l’intensité.
Membre depuis 2017, pourquoi avoir choisi NonStop Gym ?
NonStop Gym me permet de m’entrainer à n’importe quelle heure due à ses horaires d’ouverture. Tout sportif avec des horaires irréguliers, comme moi, apprécie cette possibilité. De plus, les infrastructures sont de qualité, l’essentiel pour un entrainement de haut niveau et facile d’accès.
Rendez-vous à la course de l’Escalade 2024 ! À quelle course participez-vous ?
Je participe à l’escalade Elite et j’ai pour objectif de battre mon record personnel de 23 minutes pour les 7km300 et me mesurer aux meilleurs.
Qu’est-ce qu’on peut vous souhaiter pour la suite ?
De poursuivre mes objectifs en m’améliorant de jour en jour. Je veux continuer à battre mes records en me lançant toujours des nouveaux défis, continuer à me battre avec les meilleurs de la discipline. Tout cela en poursuivant la collaboration avec NonStop Gym, que je remercie pour son soutient et qui m’aide à croire en mes rêves.
NonStop Gym propose des entrainements de qualité à petit prix. La première salle a ouvert à Genève en 2014. Depuis NonStop Gym s’est étendu à travers la Suisse et compte aujourd’hui 36 salles, dont 11 à Genève, toutes ouvertes 24h/24, 7j/7
