Entraînements en commun

Préparation de la Course de l’Escalade

Des entraînements en commun de marche et de course à pied pour tout âge sont organisés cette année les 6 dimanches avant la Course de l’Escalade dans un lieu de la région chaque fois différent.

Ils permettent aux coureurs, en particulier aux débutants, ainsi qu’aux marcheurs, de préparer la Course de l’Escalade de façon optimale dans une ambiance conviviale. Les entraînements sont encadrés par l’équipe du Stade Genève Athlétisme et les participants bénéficient des conseils de spécialistes du sport et de la médecine sportive du Centre Athletica.

  • Pour tout public et tout niveau
  • Participation gratuite, sans inscription
  • Fréquence : hebdomadaire, les dimanches matins
  • Durée : 2 heures
  • Déroulement : mot de bienvenue, échauffement collectif en musique, départs sur les parcours de marche (~5 km) et de course (~2 à ~8km), retour au calme et étirements, collation.
  • La seule différence entre les parcours étant le kilométrage, il n’y aura pas de balisage ‘’walking’’ uniquement les panneaux  vert : 2km / bleu : 5km / rouge : 8km

Dates, horaires et lieux des séances en 2019

DATEHEURECOMMUNELIEUTRANSPORT PUBLICS & PARKINGPARCOURS
20 octobre10h00VersoixStade de la Bécassière Plan parking2km   6km   8.2km
27 octobre10h00ONUPlace des Nations

Lignes : 5, 8, 11, 15, 22, 28, F, V, Z

Arrêt : Nations

Plan parking
1.7km   6.6km   8.9km
3 novembre10h00HUGParc des Chaumettes

Lignes : 1, 5, 14 – 7

Arrêt : Hôpital

1.2km   6.4km   9.2km
10 novembre10h00St-Julien (F)Stade de la Paguette  2.3km   5.9km   8.5km
17 novembre10h00CERNPlace des Particules

Ligne : 18 Arrêt : CERN

Plan parking
2.1km   6.7km   8.9km
24 novembre09h00 !Genève*Promenade des BastionsArrêt : Place Neuve

Lignes 3; 5; 12; 18; 36

Poussins: 1 petit tour

Adultes: 1, 2 ou 3 tours

* Entraînement aux Bastions: Nous vous rappelons que, comme toutes les années, la configuration du parcours en vieille ville ne permet pas l’entraînement des marcheurs en même temps que les coureurs. De même, nous vous demandons de consulter le plan pour voir le parcours poussins et celui des adultes. Ainsi que les deux zones d’échauffements

Devenir meneur d’allure bénévole aux entraînements : si vous êtes capable de courir confortablement et à une allure régulière de 10-11km/h et souhaitez devenir encadrant des entraînements, nous vous invitons à contacter le secrétariat pour vous inscrire, secr@escalade.ch.

Documents à télécharger


Contact

Secrétariat Sant »e »scalade
Rue des Eaux-Vives 63
Case Postale 6479
1211 Genève 6

info@santescalade.ch


Soutiens