Entraînements en commun

Préparation de la Course de l’Escalade

Des entraînements en commun de marche et de course à pied pour tout âge sont organisés cette année les 6 dimanches avant la Course de l’Escalade dans un lieu de la région chaque fois différent.

Ils permettent aux coureurs, en particulier aux débutants, ainsi qu’aux marcheurs, de préparer la Course de l’Escalade de façon optimale dans une ambiance conviviale. Les entraînements sont encadrés par l’équipe du Stade Genève Athlétisme et les participants bénéficient des conseils de spécialistes du sport et de la médecine sportive du Centre Athletica.

  • Pour tout public et tout niveau
  • Participation gratuite, sans inscription
  • Fréquence : hebdomadaire, les dimanches matins
  • Durée : 2 heures
  • Déroulement : mot de bienvenue, échauffement collectif en musique, départs sur les parcours de marche (~5 km) et de course (~2 à ~8km), retour au calme et étirements, collation.
  • La seule différence entre les parcours étant le kilométrage, il n’y aura pas de balisage ‘’walking’’ uniquement les panneaux  vert : 2km / bleu : 5km / rouge : 8km

Dates, horaires et lieux des séances en 2019

DATEHEURECOMMUNELIEUTRANSPORT PUBLICS & PARKINGPARCOURS
20 octobre10h00VersoixStade de la Bécassière Plan parking2km   6km   8.2km
27 octobre10h00ONU*Place des Nations

Lignes : 5, 8, 11, 15, 22, 28, F, V, Z

Arrêt : Nations

Plan parking
1.7km   6.6km   8.9km
3 novembre10h00HUG**Parc des Chaumettes

Lignes : 1, 5, 14 – 7

Arrêt : Hôpital

1.2km   6.4km   9.2km
10 novembre10h00St-Julien (F)Stade de la Paguette  2.3km   5.9km   8.5km
17 novembre10h00CERN***Place des Particules

Ligne : 18 Arrêt : CERN

Plan parking
2.1km   6.7km   8.9km
24 novembre09h00 !GenèvePromenade des BastionsArrêt : Place Neuve

Lignes 3; 5; 12; 18; 36

1.8km   4.7km   7.2km

*Entraînement à l’ONU : Nous remercions les participants d’employer les transports publics. En raison des travaux sur l’avenue de la Paix, nous ne pouvons pas garantir de Parking 2 roues. Nous vous prions de vous conformer aux indications sur place. Les automobilistes trouveront des places gratuites dans le parking des Nations. Le ticket de sortie est à retirer au stand ‘’Escalade’’sur la place des Nations. NOUS VOUS RAPPELONS QUE LES SACS ET OBJETS ENCOMBRANTS SONT INTERDITS DANS L’ENCEINTE DE L’ONU – tentes non gardées à disposition sur la place – de même que les animaux et les poussettes. Traités au cas par cas par la sureté de l’ONU.

Pour des raisons de logistique et de sécurité, et sur recommandation de la police de Genève, il a été décidé que les parcours de l’entraînement ce dimanche de la Course de l’Escalade ne passeront malheureusement pas dans le parc de l’Ariana encerclant le Palais des Nations. Malgré le changement de parcours inattendu, les représentants de l’ONU Genève, en tant que co-organisateurs de cette course d’entraînement, se réjouissent de se joindre à leurs partenaires sur la Place des Nations dimanche pour le départ des courses à 10 h.

** Entraînement au HUG : La particularité de cet entraînement est qu’il emprunte les souterrains de service des HUG et finit par un escalier sur 6 étages. Pour des raisons de sécurité, seul les coureurs des 8 et 5 km pourront le parcourir. Les départs seront donnés toutes les 2’ env. par groupes de 50 personnes, soit environ 40’ que pour ces deux catégories. C’est pourquoi les marcheurs ainsi que les enfants partiront par le bas du parc et rejoindront le parcours par le boulevard de la Cluse, selon plan. Cela vous permettra de ne pas être trop décalé à l’arrivée. Vu les difficultés du parcours, nous recommandons aux personnes claustrophobes ou ayant des problèmes avec les escaliers, d’attendre leur famille ou amis dans le parc. POUR UN BON DEROULEMENT de cette matinée, nous vous remercions de suivre les instructions qui seront données sur place. Pour des raisons de sécurité, nous vous demandons de courir sur les trottoirs. Les routes sont ouvertes et vous n’êtes pas prioritaire. Pas de parking prévu.
IMPORTANT :  Nous attirons votre attention que, compte tenu du décalage entre les départs, nous vous demandons de prévoir un adulte pour accompagner les enfants. L’organisation ne pouvant garantir leur surveillance. MERCI pour votre collaboration.

*** Entraînement au CERN : Les places de parking étant limitées, nous vous recommandons d’utiliser les transports publics ou le covoiturage. Le deuxième parking disponible est celui vers la piscine se trouvant à environ un quart d’heure de marche. Voir le plan.

Devenir meneur d’allure bénévole aux entraînements : si vous êtes capable de courir confortablement et à une allure régulière de 10-11km/h et souhaitez devenir encadrant des entraînements, nous vous invitons à contacter le secrétariat pour vous inscrire, secr@escalade.ch.

Documents à télécharger


Contact

Secrétariat Sant »e »scalade
Rue des Eaux-Vives 63
Case Postale 6479
1211 Genève 6

info@santescalade.ch


Soutiens