Remerciement aux sponsors et partenaires

Merci à ceux qui font aussi l’Escalade AGSS Association Genevoise des Sections de Samaritains pour la participation à la sécurité sanitaire de la manifestation. Remarq pour leur rapidité dans la réalisation des commandes de bâches et de panneaux. Arx iT […]

Boutique en ligne

Vous pouvez acheter des articles de sport avec le dessin de Peggy Adam, l’artiste de la 42e Course de l’Escalade. Lors de votre achat 10% du chiffre d’affaires revient à l’hôte d’honneur de la 42e Course de l’Escalade : L’association […]

Nutrition advices 6 : running in a fasted state

In various sports athletes aim for lightness and muscular power, so they can maintain speed over a long time (in running or cycling), or can be « explosive » (boxing) or lift one’s weight (climbing). This is called the power-to-weight […]

Nutrition advice 3: Recovery

Even with the best training plan, neglecting recovery, in terms of rest and nutrition could ruin your preparation and your race. After a run, learn how to give your body back what it needs, so you can keep training and […]