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Remerciement aux sponsors et partenaires
Merci à ceux qui font aussi l’Escalade AGSS Association Genevoise des Sections de Samaritains pour la participation à la sécurité sanitaire de la manifestation. Remarq pour leur rapidité dans la réalisation des commandes de bâches et de panneaux. Arx iT […]
Soldes boutique
Vous pouvez acheter des articles de sport avec le dessin de Peggy Adam, l’artiste de la 42e Course de l’Escalade. Lors de votre achat 10% du chiffre d’affaires revient à l’hôte d’honneur de la 42e Course de l’Escalade : L’association […]
Communiqué de Presse – 42e édition de la Course de l’Escalade
Après deux expériences de courses étendues sur les deux jours du week-end et malheureusement deux années consécutives lors desquelles le dimanche matin a été particulièrement pluvieux, le bilan est tout de même très satisfaisant. En effet, les nouvelles courses introduites […]
Conseil nutrition 4: De l’énergie avant de courir !
Dernière ligne droite avant le départ alors voici aujourd’hui une autre version de la réponse à « que manger avant un entrainement ? » complétée par une recette de boule d’énergie aux dattes. Nul besoin d’être un as de la cuisine, la recette […]
Conseil Nutrition 3 : Les protéines
Souvent citées dans le contexte sportif, les protéines font partie des trois macronutriments, avec les glucides et les lipides. Voyons quels sont leurs rôles, nos besoins, leurs sources alimentaires naturelles ainsi que sous forme de suppléments. Rôles des protéines Les […]
Conseil Nutrition 2 : de combien de calories ai-je besoin par jour ?
La réponse à cette question est en lien avec notre dépense calorique ou énergétique qui est propre à chacun et qui varie selon notre métabolisme de base, notre activité physique et sportive. Petit ou gros moteur ? La plus grande partie […]
Présentation de la Course de l’Escalade 2019 sur One FM
On a parlé de la 42ème édition de la Course de l’Escalade à l’antenne sur One FM et qui de mieux que le président Jerry Maspoli pour en présenter les nouveautés ? Retrouvez l’interview complète sur: https://www.onefm.ch/podcasts/le-9h-13h-12092019/
Nouveautés de la course 2019 | Interview du président à Léman bleu
Le président de la 42ème de la Course de l’Escalade, Jerry Maspoli, était de passage sur le plateau de Léman Bleu pour présenter les nouveautés de cette édition 2019. Découvrez son interview en cliquant ici.
Communiqué de Presse – 09 septembre 2019
Ouverture des inscriptions à la 42ème édition de la Course de l’Escalade 2019. Genève, le lundi 9 septembre 2019 – La Course de l’Escalade ouvre les inscriptions à la 42ème édition de la Course de l’Escalade 2019. Pour la deuxième […]
Le mot de notre Responsable des Bénévoles
La Course de l’Escalade Pour certains, – les coureurs – c’est souvent un sprint de 7,2km en 45 minutes. Pour d’autres, – les bénévoles – on peut l’assimiler à un marathon de 2, 3 voire 7 jours de travail ! […]
Conseils nutrition 6 : courir à jeun
Différents sports amènent l’athlète à rechercher à la fois un poids léger et une puissance musculaire : pour maintenir la vitesse sur une longue durée (course à pied, vélo), pour être « explosif » (boxe) ou encore pour porter son […]