Conseils préparation
Découvrez nos conseils
Que vous soyez un coureur du dimanche ou un sportif confirmé, cette page est votre guide pour une préparation optimale. Découvrez des conseils pratiques qui vous aideront à franchir la ligne d'arrivée avec succès. Plongez dans nos conseils de préparation et laissez-nous vous aider à réaliser vos objectifs de course.
La régénérescence physique par le froid
La cryothérapie localisée est souvent utilisée par les sportifs pour traiter certaines pathologies courantes liées à l’activité…
Performance en course à pied et santé dentaire
La relation entre la performance en course à pied et les dents est complexe et souvent indirecte….
Bien s’équiper pour courir par temps froid
Si vous voyez votre motivation baisser au même rythme que les températures, c’est probablement que vous n’avez…
Que manger le jour de votre course ?
Êtes-vous inscrit.e à la Course du Duc ? Voici quelques conseils nutrition utiles pour bien profiter de…
La préparation mentale, un facteur clé de la réussite
Qu’il s’agisse de garder la motivation tout au long de son plan d’entraînement ou d’être en mesure…
Comment bien choisir ses chaussures de running ?
Si l’équipement en course à pied peut, pour certains, se limiter à une paire de chaussures de…
Force et endurance : les deux faces d’une même médaille
La Course de l’Escalade, course populaire par excellence, est une parfaite occasion pour beaucoup de se mettre…