Course de l’Escalade 2018 – article nutrition 1 : bien démarrer

Ça y est ! Vous êtes inscrit-e à la 41ème course de l’Escalade ou vous vous apprêtez à le faire ? Votre objectif est dans moins de deux mois et l’entrainement va commencer ou se préciser. Vous voulez bien faire et cela passe aussi par l’alimentation, votre seul carburant. Peut-être pensez-vous que vous n’êtes pas à votre poids de forme et que quelques kilos en moins seraient utiles pour mieux courir ? Ou tout simplement souhaitez-vous vous sentir bien durant cette période d’entraînement, peut-être nouvelle pour vous, et arriver en pleine forme le jour J ? Des conseils alimentaires pour vous sentir mieux, pour perdre du poids, pour courir, il y en a partout, tout le temps et de tout le monde. Alors qui écouter, que faire, que manger (ou ne pas manger) pour atteindre votre objectif ?

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